Blote benen: tips om panty’s in stijl te dumpen

De eerste keer dat je na de winter je blote benen moet showen in hotpants of een minirok, doet bij heel wat vrouwen het angstzweet uitbreken. Dankzij onderstaande tips hoef je je geen zorgen meer te maken over jouw bleke benen of cellulitis.

– Drukke prints leiden de aandacht af van het feit dat jouw benen niet zo bruin en gespierd zijn als je zou willen. Dit betekent dat je bovenaan wel best voor een eenvoudige top gaat.

– Onderschat de kracht niet van een goede scrub om je huid te laten stralen. Gebruik drie keer per week een scrubgel op een vochtige huid en smeer vervolgens een vettige crème. Zeker ’s avonds mag je hier wat extra aandacht aan besteden. Dan gaat je huid namelijk in herstelmodus. Als je aan de slag gaat met een zelfbruiner, dan krijg je dankzij een scrub als voorbereiding een egaler kleurtje. Een zelfbruiner is deze lente een goede investering, want het verstopt bleke en droge benen. Kies voor het beste resultaat eentje dat gradueel voor een bruinere teint zorgt. Dit verbergt namelijk alle tekenen van een winterhuid.

– Enkellaarsjes zorgen niet enkel voor een stoere toets, deze houden je voeten ook warm tijdens minder tropische dagen in het koude België. Daarnaast zijn ze de ideale manier om verwaarloosde wintervoeten te verstoppen.

– Een langere rok, de zogenaamde midirok, die tot in de helft van je kuiten komt is een beter idee om je blote benen deze lente aan de wereld te introduceren dan een minirok.

– Een pedicure in de lente is geen overbodige luxe, zeker niet na zo een lange, strenge winter. Voetspecialisten weten perfect hoe dit lichaamsonderdeel klaar te stomen voor sexy sandaaltjes. Onverzorgde nagels of eeltplekken doen namelijk afbreuk aan je mooie zomerschoenen.

– Een hak doet de spieren van je kuit mooi uitkomen en heeft een verlengend effect op je benen.

– Dit trucje komt van catwalkmodellen: laat je benen glanzen. Breng een crème met glans aan op de voorkant van scheenbenen, dit verlengt en geeft je been vorm. Dames met een bleke teint gaan best voor een roze tint.

– Beige nagellak is flatterende voor handen en voeten. Het geeft een warmere toets aan je huid. Kies een kleurtje waarbij het lijkt alsof je geen nagellak draagt. Hou de nagellak als test tegen je hand, de kleur die het dichst tegen je eigen teint aanleunt, is de perfecte keuze.

– Een capribroek toont een van de smalste delen van je lichaam: de enkel. Met dit kledingstuk krijg je een zomers gevoel zonder dat je jezelf in een short moet wurmen.

Zes tips om je winterse droge huid aan te pakken

De winter loopt misschien wel op zijn einde, maar dat wil niet zeggen dat je huid geen extra verzorging meer verdient. Integendeel zelfs, want door de aanhoudende koude temperaturen en de warmte binnen krijgt je huid het nog steeds hard te verduren. Gelukkig kunnen de volgende tips je helpen om je huidproblemen aan te pakken.

“In de winter is er altijd minder vocht in de lucht. En als het winderig wordt, haalt die droge lucht de vochtigheid nog sneller uit onze huid dan normaal”, legt dermatologe dr. Jessica Krant uit. “Als we dan naar binnen gaan, droogt de warmte daar je huid nog meer uit.”

Maar wat kan je daaraan doen? Dit zijn enkele handige tips:

1. Gebruik crème in plaats van lotion

De beste manier om je huid te beschermen én te doen herstellen is door het vocht vast te houden. Daarom moet je een moisturizer kiezen die het vocht goed vasthoudt en de huid beschermt, maar ook ruimte geeft om je huid te doen ademen. Het beste daarvoor is een dikke, geurvrije crème in plaats van een waterachtige lotion. Die moet je aanbrengen na elke douche.

2. Sla het aanbrengen van parfum over

Je parfum kan je huid irriteren. Bovendien verstoort de alcohol erin ook het vermogen van je huid om het vochtgehalte op peil te houden. “En zo wordt de barrière tussen je huid en uitdrogende elementen aangetast”, weet dermatoloog dr. Bobby Buka.

3. Beperk je douchetijd

Minder lang onder de douche staan en de temperatuur van je water verlagen zal niet zo leuk zijn op het moment zelf, maar later zal je huid je dankbaar zijn. “Het hete stomende water geeft namelijk geen vocht aan je huid, maar neemt het af”, weet dr. Krant. “En daar blijft het niet bij, want de hitte en het water nemen ook de natuurlijke oliën weg van je huid.” Dr. Buka raadt dan weer aan om niet meer dan een keer per dag te douchen of in bad te gaan.

4. Drink meer water dan je wil

“Drink meer water dan je eigenlijk denkt nodig te hebben”, luidt het volgende advies van dr. Krant. Dat helpt je om de watervoorraad aan te vullen die je verliest door het winderige, koude weer en de verwarmde huizen.

5. Smeer een extraatje op je gezicht

“Het is een goed idee om kokosnootolie, avocado-olie of olijfolie op je huid te smeren”, is dan weer het advies van dr. Patricia Fitzgerald van de Huffington Post. Volgens haar is dat de ideale manier om je huid te voeden.

6. Eet meer Omega 3

Fitzgerald raadt ook aan om visoliesupplementen te gebruiken of een andere bron van het gezonde Omega 3. Een bestanddeel daarvan zou helpen om de olieproductie van je huid te regelen, zo werd onlangs ontdekt.

Vijf make-up must-haves voor beginners

Het make-upaanbod in de drogisterij kan voor veel meisjes en vrouwen die hun eerste make-upaankopen willen doen nogal overweldigend zijn. Deze vijf producten zijn een goede plaats om te starten voor beginners of voor zij die van een natuurlijk ogende look houden.

1. Gekleurde dagcrème
Een gekleurde dagcrème of BB-crème zoals het vandaag vaak genoemd wordt is een goede basis voor een frisse look. Het is minder dik en zichtbaar dan een fond de teint maar verbergt toch kleine oneffenheden en egaliseert de gelaatskleur.

2. Mascara
Mascara zorgt ervoor dat je wimpers langer en voller lijken en geeft je een open blik. Een laagje mascara op je wimpers trekt de aandacht naar je ogen. Voor diegenen die zwart te opvallend vinden is een bruine mascara een goed alternatief.

3. Oogschaduw in een neutrale kleur
Oogschaduw is zeker niet noodzakelijk maar is een leuk extraatje. Je kan een neutrale kleur aanbrengen op je volledig ooglid of enkel aan de wimperrand, op die manier functioneert je oogschaduw als een subtiele eyeliner.

4. Getinte lippenbalsem
Een getinte lippenbalsem heeft een dubbele functie: het hydrateert je droge lippen en geeft je gezicht wat meer kleur.

5. Poeder
Een dun laagje poeder over je gekleurde dagcrème aanbrengen zorgt er enerzijds voor dat die wat dekkender wordt en anderzijds dat je gezicht niet te snel gaat glimmen. Wanneer je gezicht terug wat vetter wordt doorheen de dag kan je gewoon een nieuwe laag aanbrengen.

Rugpijn niet gevolg van hoge hakken of bureaujob

Onze voorouders kampten vier miljoen geleden al met rugpijn, ontdekten Britse onderzoekers. Het is dus geen gevolg van onze moderne levensstijl als het dragen van hoge hakken of veel neerzitten.

Kwetsuur of ouderdom
De onderzoeker Asier Gomez-Olivencia analyseerde de ruggengraat van een 45-jarige man die een half miljoen jaar leefde. Hij was een lid van het mensenras ‘homo heidelbergensis’. Hij reconstrueerde de ruggengraat en bestudeerde zijn rugproblemen. De man kampte met drie aandoeningen, die waarschijnlijk veroorzaakt werden door zijn oude leeftijd, maar het kan ook door een kwetsuur komen. Uit analyse van zijn bekken dat lichte onregelmatigheden een aandoening versneld kon hebben. De man gebruikte waarschijnlijk een wandelstok om zijn evenwicht te bewaren, hij kwam uit een gemeenschap nomadische jagers, ze aten herten en paarden. Hij kon door zijn beschadigde en pijnlijke rug onmogelijk jagen. Het feit dat hij ouder dan 45 werd, wat oud was voor toen, suggereert dat zijn stamleden voor hem zorgden.

Vrouwen
Ook de vrouwen van de stam kampten met pijn, de vorm en de grootte van het bekken van de vrouwelijke leden van Homo heidelbergensis tonen aan dat nieuwe moeders moeilijke bevallingen hadden.

Maar de geschiedenis van rugpijn gaat nog veel verder terug. Professor Gomez-Olivencia zegt dat dit al voorkwam bij de aapmensen, 4,4 miljoen jaar geleden. Lucy, een lid van Australopithecus afarensis, een skelet van 3, 2 miljoen jaar, had rugproblemen als gevolg van heffen, klimmen of acrobatisch gedrag. (ep)

Zo voelen we ons sexy: met stiletto’s en rode lippen

Een Britse vrouw voelt zich het meest aantrekkelijk als ze gladgeschoren benen heeft, nieuw ondergoed heeft aangetrokken en net een compliment heeft gekregen, dat blijkt een Britse rondvraag. Hoge hakken, rode lippen en een diepe decolleté komen ook in de top zes van de meest sexy attributen.

Gelakte nagels, opgestoken haar en nippen aan een glas wijn helpt dames zich ook sexy te voelen. Een op de tien vrouw meent aantrekkelijk te zijn wanneer ze diamanten draagt, 80 procent voelt zich slanker met hoge hakken. De helft van de dames voelt zich beter wanneer haar make-up en kapsel verzorgd is. Een vrouw op de twintig doet elke dag moeite om zich sexy te voelen, 19 procent zegt dat ze hier nooit tijd in investeert.

Wanneer is té?
Naast kledij, haar en make-up, heeft zelfvertrouwen de grootste impact op het sexappeal van vrouwen. De grens tussen sexy en ordinair is wel dun. Een diepe decolleté is volgens 40 procent sexy, maar ordinair volgens 60 procent.  Haast iedereen is het er wel over eens dat tatoeages, een overdaad aan make-up en zichtbare slipjesranden een grote afknapper zijn.

Waarom
Meer dan de helft van de 2000 ondervraagde Britse vrouwen wil sexy voor haar partner zijn, 18 procent kleedt zich uitdagend om te krijgen wat ze wil. Driekwart tut zich op om een date vast te krijgen, een op de tien doet het zelfs om hun auto gemaakt te krijgen. Britse dames spenderen gemiddeld 17 minuten aan het zich klaarmaken voor een normale dag, voor een heus avondje uit zijn ze hier gemiddeld 40 minuten mee bezig.

In bed
Een op de vijf vrouwen tut zich vaak op om thuis te blijven, een derde zegt dat ze in huis regelmatig jarretelles en hoge hakken draagt. Vier op de tien voelt zich het meest aantrekkelijk wanneer ze helemaal niets dragen in bed, een kwart verkiest een sexy nachtjurkje, 20 procent opteert voor het comfort van een pyjama. Meer dan de helft van de vrouwen is fan van zwarte lingerie, rood komt op de tweede plaats. 29 procent draagt regelmatig een setje dat bij elkaar past.

De rondvraag werd uitgevoerd door de webshop voor lingerie Boux Avenue. “Enkele subtiele veranderingen kunnen een dame het gevoel geven dat ze sexy is. Hoge hakken en lipstick veranderen ons uiterlijk, hoe we ons voelen, maar mensen onderschatten het effect dat nieuw ondergoed op een vrouw kan hebben ondanks het feit dat haast niemand dit kan zien.”

Goede beautygewoontes

Je kan je elke dag nog zo mooi opmaken, als je voor de rest totaal geen aandacht besteedt aan je uiterlijk en gezondheid, zal je dat zien aan je huid en haar. Vandaag wil ik een rijtje goede beautygewoontes met je bespreken, die je zowel aan de buitenkant als aan de binnenkant toepast. Klaar voor een stralende huid, sterke nagels en glanzend haar?

Aan de buitenkant

Natuurlijk: je gezicht goed reinigen. Dit hoef ik je eigenlijk allang niet meer te vertellen, maar toch is het een super belangrijk punt in dit rijtje. Als je je gezicht elke dag twee keer met een milde reiniger (geen zeep!) schoonmaakt, zal deze er een stuk beter, gezonder en mooier uit zien. Ook zal je minder last hebben van onzuiverheden.

Scrub je gezicht en lichaam een keer in de week om dode huidcellen te verwijderen. Je zal er daarna een stuk stralender uitzien! Je kan niet je lichaamsscrub op je gezicht gebruiken, koop hier een aparte scrub voor.

Goed verzorgen! Zowel je gezicht als je lichaam. Gebruik elke dag een gezichtscrème voor een soepele en gehydrateerde huid, en gebruik meerdere keren per week een fijne bodylotion voor hetzelfde effect op de rest van je lichaam. Je zal merken dat je huid er goed uit ziet, gladder is en niet (meer) droog aanvoelt.

Beschermen! Ik kan het niet vaak genoeg zeggen. Bescherm zowel je lichaam als je gezicht met SPF. Je gezicht dagelijks, ook in de winter. Gebruik een dagcreme met SPF (minimaal 20) of breng een losse gezichts-SPF aan. Ik gebruik zelf de laatste tijd Philosophy Give Shelter met SPF30, over mijn dagcreme heen. Belangrijk, want je huid raakt beschadigd door de zon. Je kan er huidkanker van krijgen én de zon is verouderingsveroorzaker nummer één. Smeren dus!

Besteed ook aandacht aan heel specifieke plekjes. Smeer je nagelriemen regelmatig in, verzorg je voeten en lippen. Kleine plekjes die ook verzorging nodig hebben. Misschien niet elke dag, maar wel met enige regelmaat.

Verzorg je haar. Verwen je lokken regelmatig met olie of een lekker masker en was het niet te vaak. Zo’n twee tot drie keer in de week is vaak zat.

Aan de binnenkant

Natuurlijk is het belangrijk om je goed te verzorgen, maar het is nog veel belangrijker dat je gezond eet! 80% van je ‘mooie uiterlijk’ wordt bepaald door wat je in je lichaam stopt. Dus…:

Deze ken je wel: drink genoeg water, ongeveer twee liter per dag. Je lichaam heeft dit gewoon nodig en als je dit niet doet, zal je dat merken. Je krijgt hoofdpijn, wallen en je huid zal ook droger aanvoelen. Lekker drinken dus!

Eet twee keer per week vette vis. Hierin zitten goede vetten, mineralen, vitamines en eiwitten. Dit zorgt voor een gezond hart, gezonde bloedvaten en je zal dit ook terugzien in je huid, haar en nagels. Ga bijvoorbeeld voor zalm, haring, makreel, sardines of paling. Het is niet alleen gezond, maar ook onwijs lekker.

Eet genoeg groente en fruit. Naast dat hierin onwijs veel vitaminen, mineralen en eiwitten zitten, zorgt het voor een gezonde uitstraling. Als je lichaam gezond is, zie je er ook gezond uit! Eet 200 gram groente per dag en 2 – 3 stuks fruit. Eet je bij je avondeten niet genoeg groente? Eet het dan als snack overdag. Je kan komkommer, wortel en cherrytomaten heel makkelijk als snack eten. Of eet een deel van je groente bij de lunch. Zo moeilijk is het niet, want groente is hartstikke lekker als je het goed klaarmaakt.

Zorg dat je je vet binnenkrijgt. Er wordt veel gedacht dat vet niet goed voor je is, maar je moet wel degelijk vet eten. Vet is een bron van energie, vitamine A, D en E en essentiële vetzuren, specifieke vetsoorten hebben een positief effect op je cholesterolgehalte, zijn belangrijk bij ontwikkeling in het netvlies van je oog, helpen bij de aanleg van hersenweefsel en ze zijn betrokken bij allerlei processen in het lichaam (zoals spierwerking, bloedstolling en afweer tegen ziektes). Het is wel belangrijk om het onderscheid te maken tussen goede vetten en slechte vetten. In het algemeen is dit makkelijk te doen door te kijken naar de toestand op kamertemperatuur, is het vloeibaar (olijfolie) dan is het onverzadigd, is het hard (margarine) dan is het verzadigd.

Goede, onverzadigde, vetten kan je vinden in:

• vette vis, noten en avocado’s
• diverse soorten plantaardige olie, onder andere olijfolie en zonnebloemolie

De slechte, verzadigde, vetten die je beter kan vermijden zitten onder andere in margarines, gebak, volle zuivelproducten en vleessoorten. Als je dit met mate eet is er niks aan de hand, maar probeer het niet op dagelijkse basis te nemen. Slechte vetten zijn met name schadelijk voor je cholesterol en dus niet al te best voor je bloedvaten. Neem dus als tussendoortje ongezouten noten (hartstikke lekker) en gebruik olijfolie om in te bakken in plaats van boter (doe je vis erin!) en om dressings te maken voor bij je salades. Er zitten wel veel calorieën in, maar het is belangrijk dat je je goede vetten binnenkrijgt. Dat zal je terugzien in je glanzende haar, sterke nagels en een stralende huid.

Drink witte thee. Witte thee is nog beter voor je dan groene thee! Witte thee wordt gemaakt van de jongste blaadjes van de theeplant, binnen 48 uur na het groeien. De thee smaakt lekker zacht en licht zoetig, maar is vooral onwijs goed voor je. Het bevat veel L-Theanine (dit is een antioxidant en stimuleert het immuunsysteem) en ook werkt het subtiel rustgevend. Ook zitten er heel veel antioxidanten in (zoals catechinen, vermindert aderverkalking, beschermt de huid tegen de zon, vermindert vermenigvuldiging van bacteriën in je lichaam), en vitamine C. Dit zie je aan je huid! Door de antioxidanten wordt schade die aangericht is in je huid (een beetje) verminderd. Het schijnt ook tegen acne te werken.

Dit is leuk: eet chocolade. Niet meteen juichen, want ten eerste moet je er niet teveel van eten en ten tweede gaat het om de zeer pure chocolade (vanaf 64% cacao). Er zitten veel flavonoïden (een antioxidant) in deze pure chocolade, wat ervoor zorgt dat je aderen wijder worden. Ook zit er serotonine en fenylethylamine in donkere chocola. Dit werkt stresswerend en ze zouden ook antidepressieve eigenschappen bezitten… Je gaat je er dus vrolijker door voelen! Let wel: je moet geen hele repen in één keer eten. Een klein stukje is meer dan genoeg. En: heel erg lekker. Combineer het met wat noten (die kan je er gewoon los bij eten) en dan heb je helemaal een gezonde beautysnack!

Wanneer je een gezond eetpatroon combineert met het goed verzorgen van je lichaam, zal je dat zeker terugzien! Je huid zal mooier, gladder en stralender zijn, je haar zal glanzen, je nagels zijn sterker en daarnaast zal je je ook beter voelen. Je kan natuurlijk een detox doen en hierbij een periode lang alleen maar ‘beautyfood’ eten (er is natuurlijk nog veel meer dan dit), maar het is eigenlijk beter om het gewoon in je dagelijkse eetpatroon te verwerken. Op die manier wordt het iets normaals en houd je dat gezonde gewoon lekker vast.

Houd jij bewust rekening met wat eten voor je doet?

 

♥ Kirsten

Geef jezelf prachtige voeten: 5 tips

Geen zin, geld of tijd voor de pedicure? Met de juiste trucjes kan je ook veel zelf doen. Een half uurtje is alles wat je nodig hebt… als het niet té lang geleden is ten minste.

1)    Investeer in een goede vijl
Een stevige vijl, zoals een glasvijl, zijn hun geld waard: je beschadigt en scheurt de nagels niet en je hebt langer resultaat.
Vergeet de ronde of puntje vormen voor de vingernagels: teennagels vijl je best recht, zodat ingegroeide teennagels worden vermeden.
Heb je een grote teen die iets naar binnen buigt, vijl de teennagel dan lichtjes diagonaal, zodanig dat de teennagel aan de binnenkant net iets langer is. Dit geeft de illusie van een rechte nagel.

2)    Glad & glanzend
Gebruik een bufferblok (ook een soort vijl) om de nagels en het nagelbed glad te maken. Ook restjes nagellak en nagelriemen worden zo verwijderd, wat je nagels glad en klaar maakt. Een ‘glansbuffer’ maakt het af: door te vijlen tot je nagels glanzen is het ook een goede tip voor als je geen tijd hebt voor nagellak.

3)    Verwijder eelt
Laat je voeten niet eerst weken, maar verwijder de eelt terwijl je voeten droog zijn. Daarvoor zijn twee redenen: als je voeten nat zijn,  zie je de te behandelen plekken niet meer. Bovendien zijn ze nat ook veel moeilijker te verwijderen.
Gebruik een goede puimsteen of voetvijl die de eeltplekken kan uitdunnen door van boven naar beneden te vijlen. Zijn de plekken te groot of te pijnlijk, dan is een medische en professionele behandeling wel aangewezen.

4)    Voetscub
Gun jezelf een voetbadje, week de voeten en scrub de dode huid eraf voor een frise look.

5)    De afwerking
Gebruik een goede voetolie om je voeten te hydrateren: het dringt dieper in de huid en is niet zo plakkerig als een crème. Een funky, zomers nagellakje maakt het helemaal af.

Super budget bodybutter kokosnoot

Wanneer ik boodschappen doe houd ik mijn beauty-ogen goed open want je weet maar nooit of ik wat tegenkom voor de site. Dit weten jullie inmiddels want jullie zien zo nu en dan wat voorbij komen van Lidl en Aldi maar laatst was ik bij Aldi en daar zag ik iets wat mijn aandacht trok. Een body butter, dat kan waarschijnlijk niets zijn maar toch wilde ik het testen en als het niets is kan ik ook dat mijn lezeressen een keertje laten weten bedacht ik me tijdens het winkelen. Vandaag mijn mening dus lees snel verder.

Het product is dus afkomstig van Aldi en gezien de kleine prijs van €2,99 waren mijn verwachtingen zeer laag. Maar dit product heeft me stiekem behoorlijk verrast kan ik je vertellen.
Qua verpakking zal je hart niet sneller gaan kloppen want deze is nogal eenvoudig. Het is een klein ‘emmertje’ van zo’n 250ml met een schroef dop.

Er zitten geen wondermiddelen in waarvan je huid gaat stralen dus indien je huid iets extra’s nodig heeft zou ik deze crème niet adviseren. De structuur is bijzonder want ze noemen het een body butter maar hij is veel zachter van structuur dan bijvoorbeeld de bekende body butters van The Body Shop. In vergelijking met deze neigt hij meer naar een body lotion. Dit is wel handig tijdens het insmeren!

Zelf vind ik deze crème dus wel echt heerlijk vanwege de lekkere kokos geur. De haarproducten van Nivea die ik dagelijks gebruik ruiken vrijwel het zelfde dus het is echt mijn ‘lijfgeur’. Ook heeft mijn huid niet echt iets extra’s nodig en doet deze crème dus genoeg. Mijn droge benen na het scheren kan hij overigens prima aan en hier is hij voedend genoeg voor. Hij trekt niet zo snel in, vergelijkbaar met de body butters van The Body Shop.
Ja, ik ga deze body butter echt op maken kan ik je vertellen!

Durf jij zo nu en dan een super budget product te proberen?

Wat zit er in mijn strandtas?

Ja hoor, volgens de laatste weerberichten krijgen we dan eindelijk toch een beetje zomer in België. Vanaf volgende week gaan de temperaturen de hoogte in en krijgen we volop zon!

Hoogtijd dus om ons voor te bereiden op onze zuiderse zomervakantie en onze bleke huid een mooi gekleurde teint te geven.

Maar zonnebaden is niet zonder risico en jezelf goed beschermen is zeer belangrijk.

Wat gaat er zoal mee in mijn strandtas?

• L’oréal Solar Expertise SPF30 waterproof zonnecrème
• L’oréal Expertise Aftersun droge olie
• fles water (1L) (zodat je lichaamsvocht op peil blijft en ervoor zorgt dat je niet uitdroogt…)
• fototoestel
• SHOOT magazine
• geldbeugel voor cash, bankkaarten en ID
• zonnebril
• oordopjes
• waterpistooltje (girls just wanne have fun…) 🙂
• teenslippers
• strandlaken
• zakdoekjes en vochtige doekjes (om kleverige handen te reinigen…)

Om er op het strand mooi & netjes uit te zien:

• Bioderma zonnecrème gezicht SPF50+, Labello PEARLY shine SPF10, haarborstel & kam, haarspeld & haarrekje, make-up spiegeltje, waterproof mascara, deodorant.

Dan rest mij enkel nog iedereen een prettige vakantie toe te wensen, geniet ervan en be carefull ! 😉

 

Wat nemen jullie allemaal mee in de strandtas?